Verification: 74810c1e6ec60454

Имя:

Телефон:

"Очумелые ручки"

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » "Очумелые ручки" » Уход за телом » Какие бывают спа-процедуры


Какие бывают спа-процедуры

Сообщений 1 страница 17 из 17

1

Оздоровительные и лечебные свойства воды были известны с древних времен. Вот эту полезную информацию решили учесть современные СПА-салоны. В данной статье поговорим о том, какие бывают СПА-процедуры, предлагаемые в специализированных заведениях.

Гидротерапия

Ни один СПА-салон не может обойтись без гидротерапии. Данные процедуры направлены на коррекцию фигуры, снижение веса, профилактику заболеваний опорно-двигательной системы и расслабление. В нее входят такие СПА-процедуры, как:

- Гидромассаж. Это подводный массаж в специальной ванне.

- Тропический душ. Он представляет собой систему душей, чьи мельчайшие брызги бережно окутывают кожу. Они словно создают своеобразный кокон из воды, смешанной с концентрированными отварами эфирных масел и лечебных трав.

- Жемчужная ванна. Не подумайте, что в последнюю добавляют жемчуг. Названа она так потому, что в воде при помощи специальной системы образуются пузырьки воздуха, которые переливаются, как жемчуг. Водяные струи, смешиваясь с пузырьками воздуха, массируют погруженное в воду тело. Для усиления эффекта гидропроцедур в воду добавляют минеральную соль, экстракты водорослей, настой трав или ароматическое масло.

увеличить

0

2

Ароматерапия

Ароматерапия — это СПА-процедуры, которые проходят с применением эфирных масел. Она настолько хорошо оздоровляет организм, что ей нашли применение совместно и с массажем, и с обертыванием, и различными видами гидротерапии. Отдельно бы хотелось сказать о термоаромотерапии. Заключается она в совместном действии тепла и эфирных масел. Тепло является необходимым фактором в лечении множества заболеваний. Оно  способствует повышению эластичности кожи, ускорению метаболизма, снятию стресса, детоксикации. Специалисты для решения каждой из выше перечисленных проблем подбирают индивидуальную смесь ароматических масел, наиболее эффективно работающих в сочетании с термальными масками, парафиновыми обертываниями, с теплом сауны или бани.

увеличить

0

3

Рефлексотерапия

Данные СПА-процедуры с ярко выраженным целебным воздействием на организм пришли к нам с Востока. Еще древние целители знали, что воздействуя точечным массажом на определенные зоны нашего организма, можно стимулировать активизацию жизненных сил соответствующих внутренних органов. Процедуру для получения положительного результата необходимо посетить как минимум 8 — 10 раз. В разных СПА-салонах применяются различные инструменты для проведения сеанса рефлексотерапии. Это могут быть как чуткие руки рефлексолога, так и палочки из дерева, иголки, электростимулирующие приборы и лазеры низкой интенсивности. Этот метод помогает при ожирении, расстройствах обмена веществ, головных болях. Применяется для омоложения кожи, улучшения структуры волос и так далее. Рефлексотерапию можно применять не только при уже существующих заболеваниях, но и для профилактики.

увеличить

0

4

Массаж

Массаж можно отнести к классике антистрессовой терапии. Наверное, поэтому его активно предлагают практически все СПА салоны. Причем в самых разнообразных видах и комбинациях. Обращаем ваше внимание на аромамассаж. Это необычайно приятная процедура. Изысканные ароматы эфирных масел в сочетании с расслабляющей музыкой дарят удивительное ощущение полной гармонии. Еще одно древнее целительное искусство — стоун-массаж горячими камнями. Специфическая энергия камней не только нейтрализует нашу негативную энергию, но перерасп­ределяет положительную энергию по всему телу. Горячие камни усиливают эффект воздействия эфирных масел, которые используются при массаже. Полная релаксация в момент процедуры позволяет усилить обмен веществ, активизировать иммунную, эндокринную и вегетативную системы. В борьбе с целлюлитом специалисты СПА-салонов используют мед и бамбуковые па­лочки для проведения массажа. И тот и другой элемент позволяют коже стать более упругой и шелковистой. Массаж любой направленности и продолжительности оздоровляет, очищает и омолаживает организм.

увеличить

0

5

Талассотерапия

Талассотерапия — это комплекс СПА процедур, основанный на воздействии морской воды, водо­рослей, грязей и других даров моря на наш организм. входят В морской воде содержатся остаточные элементы сульфата кальция и натрия, калия и магния. При ее использовании в таких процедурах, как аппликации и косметические маски, ванны с погружением, обертывания с водорослями, душ с морской водой - эти минералы через мельчайшие поры впитываются кожей. В стандартный комплекс СПА-процедур талассотерапии также теплые ванны с морской водой и во­дорослями, гидромассаж и обертывания. Большое количество минералов содержит и морская грязь. Грязевая ванна — интенсивная процедура. В первые десять минут вы «плывете» в теплой грязи. Затем вы смываете грязь и принимаете минеральную ванну и проходите обработку паром. На заключительном этапе процедуры вас обертывают в покрывало с водорослями, и вы медленно остываете. Тело возвращается к нормальной температуре. Все вышеперечисленные процедуры оказывают стимулирующий, антибактериальный, антивирусный, антистрессовый эффекты.

увеличить

0

6

Бальнеотерапия

Бальнеотерапия в СПА-салонах представлена лечением посредством минеральных, торфяных, газовых, радоновых и других ванн. А также орошением и обертыванием. Использование веществ термальных источников в процедурах помогает улучшить кровообращение, активизировать и стимулировать жизнедеятельность всех систем организма, замедлить процессы старения кожи.

увеличить

0

7

Показания к посещению СПА салонов:

- Усталость, стресс, бессонница;

- Частые респираторные заболевания;

- Гормональные нарушения;

- Заболевания суставов;

- Целлюлит;

- Избыточный вес;

- Восстановление в послеродовый период.

увеличить

0

8

Противопоказания к посещению СПА салонов:

- Острые инфекционные заболевания;

- Некоторые заболевания сердечно-сосудистый системы;

- Онкологические заболевания;

- Аллергия на йод;

- Гиперфункция щитовидной железы;

- Варикозное расширение вен;

- Беременность.

увеличить

0

9

Все, о чем мы говорили, всего лишь часть того, что существует. Каждый салон может предлагать свой набор СПА-процедур. И обратите внимание на показания и особенно на противопоказания! Не забудьте перед тем, как записаться на процедуру, проконсультироваться у специалиста, не повредит ли она вам, и чем поможет. Вообще, если это хороший салон, то вам должны дать заполнить анкету о состоянии вашего здоровья. Какими бы не были СПА-процедуры, неоспоримый плюс новых технологий в том, что для проведения комплекса СПА-процедур не надо ехать на специальные курорты. Вы можете себе это позволить и в своем городе.
Александр Шутов, специально для allwomens.ru

увеличить

0

10

Откуда берет начало слово  spa?

Если вы решили всерьез и с комфортом заняться собой, то лучшего способа, чем SPA-процедуры, вам не найти. Вы ещё не знаете, что это такое? Что ж, вы многое теряете! О том, откуда берет начало слово spa, какие процедуры оно включает, чем так знаменито и полезно – читайте ниже.

В атмосферу удовольствия

Умиротворяющая музыка, изысканные ароматы благовоний, цветов, моря, журчащие воды. Вы получите максимум удовольствия и сможете расслабиться, забыв о проблемах и неприятностях, погрузитесь в мир трепетной любви, чувственности и поклонения. Все SPA-процедуры дают не только глубокую релаксацию, но и благотворно влияют на обменные процессы в организме, способствуют выведению токсинов и обогащают клетки кожи полезными веществами.

Исторический аналог SPA в нашей стране – это сочетание бани и контра­стной холодной воды или снега. А русский веник представляет собой и ароматерапию, и массаж. Правда, сегодня большинство салонов использует сауну лишь как подготовительный этап, исключение – экологически чистая эко-фитосауна «Кедровая бочка» с применением различных биокомплексов и травяных сборов.

Все только для вас

К SPA-услугам специалисты относят все водные процедуры. Откуда берется начало слова spa – совсем не секрет. Эту аббревиатуру можно расшифровать как «лечение через воду».

В категорию SPA входят все ручные методики, а также любые маски или обертывания, главное, чтобы их компоненты были исключительно натуральными.

Наиболее востребованными сегодня можно считать стоун-терапию, ванны с водорослями или ванны с ароматическими маслами разного действия (антистресс, коррекция фигуры, тонус кожи и т.д.), увлажнение тела натуральными компонентами, все виды пилинга, обертывания с эфирными маслами и различными биокомплексами и массаж. Есть варианты с баней и травами и прохладной ванной с цветочными лепестками или молоком.

Любая СПА-процедура – это серьезное воздействие на организм, поэтому предварительно нужно проконсультироваться с врачом. Комплекс подбирается исходя из проблемы, которую вы хотели бы решить.

На весь день

Во многих центрах есть программы Дей-SPA с процедурами на целый день. На этом специализируются маленькие SPA-салоны, которые находятся в черте города. Вы можете прийти в такой салон в свободный день или после работы даже на 3 - 4 часа.

Тогда в меню включается обед или ужин из блюд SPA-кухни, легкоусвояемых и богатых витаминами. Есть центры с трех-четырехдневными программами, после которых вы почувствуете себя в полном смысле «новорожденным», сменившим уставшее, измученное тело на молодое и здоровое.

Из SPA-процедур берет начало полная, глубокая релаксация. Поэтому неуместно будет сразу по окончании сеанса приступать к повседневным делам – рекомендуется еще какое-то время провес­ти в салоне – для максимального мягкого выхода из этой атмосферы расслабления. На фоне осно­вательных долгих процедур, гидромассажа, принятия ванн большой популярностью пользуются и относительно короткие SPA-процедуры для отдельных зон – уход за лицом, волосами и SPA – педикюр и маникюр.

SPA-процедуры не могут быть короткими. Требуется достаточно времени, чтобы войти в атмосферу, ведь SPA – это не только косметологическая процедура. Тихая, расслабляющая му­зыка, приятный интерьер, ароматерапия – все воздействует в комплексе.

SPA по-домашнему

Снять напряжение и быстро привести себя в порядок можно и дома. Для начала надо выпроводить всех домашних, выключить телефоны, задернуть шторы, зажечь свечи, поставить любимый диск с приятной музыкой или записью звуков природы – шелеста листвы, шума моря, пения птиц. Осталось дополнить уютную обстановку ароматом цитрусового или ванильного масла и поудобнее расположиться в кресле. Когда вы настроитесь на отдых, можно переместиться в ванную. Тут-то и пришла пора пилинга. Кожа очищается, полируется и снова становится мягкой, гладкой и шелковистой. После переходите к гидротерапии – ароматной ванне. Розовое масло повысит эластичность и упругость кожи, апельсин вернет хорошее настроение, лимон и грейпфрут помогут справиться с целлюлитом. После водных процедур нанесите на тело увлажняющий крем и отдыхайте. Ни в коем случае не приступайте сразу к домашним делам. И вообще забудьте о них в этот день. Пусть он будет только вашим.

Советы для любителей

1. Если вы собираетесь целый день проводить в SPA, заказывайте сразу комплекс процедур. Так выгоднее и результат лучше.

2. В дорогих SPA обычно есть магазин, где вы сможете по желанию купить масла, кремы, эссенции и аксессуары, которыми будете пользоваться дома.

3. Для посещения SPA не обязательна специальная одежда, вам ее выдадут там.

4. После массажа с маслом не принимайте сразу душ. Дайте полезным веществам напитать вашу кожу.

5. Не переедайте и не употребляйте алкоголь накануне посещения SPA.
Мария Ситтель, специально для allwomens.ru

0

11

Основные составляющие спа-программы


В многочисленных рекламных объявлениях в газетах и журналах, по радио и телевидению часто можно услышать заманчивые предложения пройти оздоровительную спа-программу. Что означает этот термин? Что представляют собой основные составляющие спа-программы? Давайте разберёмся с ответами на эти вопросы.

Существует несколько вариантов происхождения ныне популярного слова спа-программа. Согласно одной из версий, термин спа берёт своё начало от латинского слова «sparsa», что в переводе на русский означает «фонтанирующий». Согласно другим предположениям, термин спа можно расшифровать как опять же латинскую аббревиатуру spa: sanna pro akva, что дословно можно перевести как «здоровье через воду». Кроме того, ещё одним возможным вариантом возникновения данного слова стало бельгийское курортное местечко Спа. Оно известно на весь мир своими оздоровительными программами, основными составляющими которых являются различные методики с использованием природных водных источников с целебными свойствами. В настоящий момент Спа представляет собой один из ведущих мировых центров по использованию гидротерапии.

Наиболее распространённые и общепринятые значения слова спа следующие: источник минеральных вод, центр с оздоровительной программой на основе использования гидротерапии, бассейн со специальным гидромассажем.

Основными составляющими спа-программы являются всевозможные водные процедуры (принятие душа, различных ванн, посещение бани, сауны и т.д.). К составляющим спа-программы также можно причислить массаж и специальные косметические процедуры по уходу за волосами, руками, ногами. В оздоровительных спа-салонах широко используют фитотерапию, в частности, употребление различных травяных чаёв, оказывающих положительное воздействие на многие системы органов человеческого тела. В качестве основных составляющих спа-программы следует упомянуть специальное питание (существует даже термин спа-питание для обозначения основных критериев подбора блюд в спа-салонах). Меню для посетителей спа-салонов составляется в соответствии с двумя основными правилами: приготовленные и употребляемые в пищу блюда должны быть вкусными, но одновременно содержать небольшое количество калорий. Ещё одной составляющей спа-программы являются витаминные коктейли,  представляющие собой полезные для здоровья десертные блюда, обогащённые необходимыми для человека витаминами в оптимальном соотношении друг с другом. Ароматерапия также занимает достойное место среди основных элементов спа-программы. Природные эфирные масла широко используются в спа-программе как в отдельном виде, так и в качестве составляющих для приготовления комбинированных средств для ухода за телом в сочетании с различными гелями, кремами, лечебными глинами. Данные средства обладают косметическим и оздоравливающим эффектом и применяются при проведении массажа, обёртываний, приготовления масок для кожи лица и ванн.

Существующие различия между спа-программами в различных салонах определяются прежде всего основными целями, которые преследуют те или иные оздоровительные заведения. В зависимости от включения тех или иных составляющих спа-программа может быть направлена на  достижение очищения организма, уменьшение избыточной массы тела, повышение работоспособности, формирование стройной фигуры. Длительность прохождения процедур спа-программы также различается, но в основном она составляет от одной до четырёх недель. Для восстановления внешнего вида и в качестве оздоровительного отдыха после трудовой недели разработаны специальные однодневные спа-программы.

Пройти основные процедуры спа-программы можно в специализированных медицинских центрах, спортивно-оздоровительных комплексах и спа-салонах.
Павел Городецкий, специально для allwomens.ru

0

12

Оздоровительный эффект хлоридно-натриевых ванн


В зависимости от желания достигнуть определённых косметических и оздоровительных эффектов принимают различные типы ванн. Одной из разновидностей являются хлоридно-натриевые ванны, которые также иногда называют морскими или просто соляными. В каких же случаях рекомендовано применение таких ванн? В чём заключается оздоровительный эффект хлоридно-натриевых ванн?

Хлоридно-натриевые ванны получили своё название благодаря основным химическим элементам, которые входят в состав используемой для приготовления ванн соли – хлорида натрия. Кстати, обычная поваренная соль, которую мы употребляем в пищу, также по своему химическому составу является хлоридом натрия. Кроме указанных элементов (натрия и хлора), соль для приготовления подобных ванн может содержать некоторое количество йода или брома. Оздоровительный эффект приготовленных в домашних условиях хлоридно-натриевых ванн используется при таких заболеваниях как радикулит, невралгия, подагра. Хлоридно-натриевые ванны также способствуют улучшению функционального состояния сердечно-сосудистой системы. Данная процедура обладает укрепляющим и общетонизирующим воздействием на организм человека.

Помимо перечисленных оздоровительных эффектов, хлоридно-натриевые ванны улучшают состояние организма при некоторых нарушениях обмена веществ, и прежде всего при развитии избыточной массы тела и ожирении.

Итак, каким же образом можно пройти процедуру принятия хлоридно-натриевых ванн? На морских курортах такие ванны готовят в течение всего года из подогретой морской воды. Также для приготовления таких ванн можно использовать воду из солёных озёр. И, кроме того, хлоридно-натриевые ванны можно приготовить в домашних условиях.

Температура воды при принятии хлоридно-натриевых ванн должна составлять примерно 35 – 36 ºС, а оптимальная продолжительность данной процедуры 12 – 15 минут. Наилучший оздоровительный эффект упомянутые хлоридно-натриевые ванны дают при приёме с интервалом в один день, а один курс должен включать в себя 12 – 15 подобных  процедур. Концентрация хлорида натрия в воде должна быть примерно 15 – 30 граммов на один литр. Иными словами, для приготовления хлоридно-натриевой ванны объёмом около 200 литров потребуется растворить в воде 3 – 6 килограммов морской соли (или обычной поваренной соли). Для растворения соль насыпают в мешочек из марли и закрепляют таким образом, чтобы он промывался струёй горячей воды при заполнении ванны.

После принятия хлоридно-натриевой ванны следует обмыться обычной водой, температура которой должна быть на 1 -2 ºС ниже температуры ванны.

Подобные оздоровительные процедуры можно использовать и для детей, но только для тех, кому уже исполнилось 6 месяцев. Например, при лечении рахита на десятилитровое ведро воды берут 50 – 100 граммов соли. Температура воды для маленьких детей при принятии первой оздоровительной хлоридно-натриевой ванны должна составлять около 35 ºС, а при достижении возраста от 1 до трёх лет температуру воды нужно снижать до 32 ºС. Интервал принятия ванн для таких детей должен составлять один день. Продолжительность процедуры следует регулировать в пределах 3 – 10 минут, при этом после принятия 3 – 4 ванн это время можно увеличивать на 1 минуту. Оздоровительный курс при принятии хлоридно-натриевых ванн должен включать в себя 15 – 20 процедур.

Таким образом, оздоровительный эффект от принятия хлоридно-натриевых ванн может быть достигнут при регулярном принятии данной процедуры как в специализированных учреждениях (санаториях, курортах, оздоровительных центрах), так и в домашних условиях.
Павел Городецкий, специально для allwomens.ru

0

13

Уход за ногами, упражнения для красоты ног
Уход за ногами не менее важен, чем уход за лицом и руками и заслуживает достойного времени и внимания. Про ноги существует много поговорок. Например, говорят «в ногах правды нет». Можно поспорить с этим утверждением, что правда о ногах заключается в том, что на себя они берут всю тяжесть тела и измеряют шагами длинную дорогу вашей жизни. Уход за ногами, упражнения для красоты ног мы узнаем из этой публикации.

Человек старится с ног. Японские медики говорят, что на ступнях ног сосредоточены все нервные окончания, которые идут ко всем внутренним органам. Снимая наросты на коже ступне, вы очищаете тело и даете ему дышать. Красивая и ухоженная ступня это залог здоровья, уверенности в себе, отличного настроения.

Уход за ногами включает в себя следующие процедуры

1. Ежедневное очищение ног. После ежедневного мытья ног теплой водой нужно ополоснуть их холодной водой. Во время мытья рекомендуют делать растирание тех участков, которые подвержены образованию мозолей, их нужно растирать пемзой. После мытья нужно вытереть ноги махровым полотенцем, особенно между пальцами. Раз в неделю почистить пятки специальным скрабом для ног. Его нужно наносить на шлифовальную пилочку и делать их легкими круговыми движениями. В течение 2 или 3 минут протрем кожу на пятках, потом ополоснем водой и повторим процедуру снова.

2. Ванночки для ног – это приятные и эффективные процедуры ухода за ногами. Очищающие ванночки очищают кожу ног от грязи и пыли и усиливают кровообращение, снимают усталость.

Рецепты очищающих ванночек для ног

1. 1 или 2 чайные ложки питьевой соды растворяем в литре воды, добавляем 1 столовые ложки пены для ванн и погрузим ступни ног в воду. Процедуру повторяем 15 или 20 минут.

2. Увлажнение и смягчение. После любой ванны ноги насухо вытираем и смазываем кремом. Таким образом, ноги получают дополнительную влагу, становятся готовы к новым нагрузкам. Крем наносят на ступни ног, на голень, на ней нет большого количества сальных желез, и она страдает от сухости. Крем для ног втирают массажными движениями – разминающими, растирающими и поглаживающими.

3. Маски для ног. Есть специальные маски для ног.

Капустная маска: возьмем лист белокочанной капусты, отобьем его молотком для мяса, чтобы лист стал сочнее и мягче. Наложим лист на ступню, сверху наложим пищевую пленку и наденем носок, лучше шерстяной. Держим ночь.

4. Массаж. Массаж делает кожу ног гладкой и упругой. Начинаем со стопы и постепенно поднимаемся вверх к коленному суставу. Проходим эту  дорожку 3 или 4 раза. Потом помассируем каждый палец, от его кончика к основанию, разминаем всю стопу и завершаем массаж поглаживанием. Так делаем 3 или 4 раза.

Но можно сделать не такой нежный массаж, а более жесткий массаж. Как всегда предупреждение: такой массаж противопоказан при тромбозе и расширении вен. Берем 2 сухие щетки со щетиной средней жесткости и растираем ноги круговыми движениями, двигаясь от стоп вверх и до паха. Продолжительность такой процедуры будет до покраснения кожи, только старайтесь не стереть кожу.

Более щадящим вариантом массажа будут жесткие мочалки и намыленная кожа. После этого смажем кожу массажным маслом или кремом.

Полезно делать «морской» массаж для стоп: насобираем и положим округлую гальку на дно тазика, и нальем в таз воды комнатной температуры, добавим жменю морской соли для ванн. Потом походим в тазике по гальке 15 или 20 минут. Такой массаж обладает закаливающими и оздоравливающими свойствами, полезен детям и взрослым.

5. Избавимся от трещин на пятках. Одна из многочисленных проблем, которые могут настичь ваши ноги – трещины на пятках, они могут в течение длительного времени причинять вам неприятности. Никто от них не застрахован, мало того, что они причиняют физиологический дискомфорт, летом трещины на пятках мешают надевать открытую обувь, заставляют нас стесняться грубой кожи на ступнях. Когда появляются трещины на пятках, они вызывают при ходьбе сильную боль в области пяток. На подошве можно увидеть маленькие тонкие насечки, которые впоследствии переходят в глубокие трещины на пятках.

6. Способы удаления «натоптышей» и мозолей. Каждый знает, что такое мозоли, и какие страданию они могут причинять. Трудно сводить мозоли, это требует времени и настойчивости.

Чтобы уничтожить образовавшиеся мозоли есть много средств

Алоэ. Приложим на мозоль разрезанный плашмя лист алоэ и хорошо завяжем. За ночь мозоль будет мягким и его будет легко счистить.

Лимон. Распарим перед сном ногу, привяжем к мозоли корку лимона с мякотью. Через 2 или 3 дня процедуру повторим, потом опять распарим ногу и аккуратно снимем мозоль.

7. Лечение и профилактика грибка на ногах. Про грибок на ногах многие узнают, когда нужно медицинская справка или начинаются физические мучения. Ничем не оправдано такое легкомысленное отношение, потому что любое другое запущенное заболевание, а также и грибок угрожают серьезными неприятностями. Многие виды грибков выделяют ядовитые вещества, значит, в организме накапливаются токсины.

Важно принимать меры по профилактике грибковых заболеваний

1. Для предупреждения грибковой инфекции, нужно 1 раз в месяц наносить на ногти лак, который обладает противогрибковым эффектом.

8. Потливость ног

Жарким летом в городе многие носят закрытую обувь, чтобы чувствовать себя удобнее в общественном транспорте, защитить ноги от пыли и грязи, чтобы не отдавили ноги, а может и просто отдавая дань моде. Такое удобство может для вас обернуться неприятностями - в жару ноги потеют, а влажная кожа является прекрасной средой для грибковой инфекции. Чтобы спасти себя от этого есть много разных средств.

Самой простой и приятной процедурой будут ванночки с настоями трав и с морской солью. Эти процедуры не отнимают много времени, но могут помочь избавиться от потливости ног.

Рецепты ножных ванн при потливости ног

1. Со зверобоем, Берем 2 столовые ложки травы, заливаем литром кипятка, настаиваем 1 час, потом подержим ноги в этом настое в течение 20 или 30 минут.

2. С ивовой или дубовой корой. Берем 300 грамм коры, зальем 2 литрами воды, доведем до кипения и поварим в течение получаса, потом процедим и в получившуюся жидкость добавим воду, чтобы в объеме настой достигал 2 литра. Держим ноги в таком отваре 20 или 30 минут.

3. При повышенной потливости делаем каждый вечер горячие ванночки с настоем ромашки. Возьмем 6 столовых ложек соцветий ромашки, зальем 2 литрами кипятка, накроем посуду крышкой и настаиваем 1 час. Процеженный настой подогреем и держим ноги, пока не вода не станет прохладной. Для ванночки используем и отвар, кипятим его 10 минут. По окончании процедуры ноги припудрим тальком и борной кислотой.

9. Упражнения для красоты ног. Ноги это важная часть тела, при помощи ног мы бегаем, прыгаем, брыкаемся, стоим, передвигаемся. По сравнению с другими органами тела ноги выполняют сложную работу. Но со временем хрящ, который соединяет кости коленного сустава, изнашивается. Он не может нормально функционировать, в результате в колене появляется боль. Если регулярно и дисциплинированно выполнять упражнения на укрепление мышц ног, это защитит колени от остеоартрита. Выбор определенных упражнений для ног поможет нарастить сухие мышцы. Наращивание сухих мышц, приведет к упругости ягодиц и ног, приведет к повышению тонуса. Преимущество сухой мышечной массы на ногах поможет сжечь больше жира со всего тела и заметно улучшат обмен веществ.

Упражнения для укрепления мышц ног и красоты ног
1. Бег трусцой, бег, ходьба, не меньше получаса в день.

2. Встанем прямо, носки смотрят вперед, поднимемся на цыпочки и опустимся.

3. Подожмем пальцы, будто хотим захватить ими что-то с пола.

4. Ходим на пальцах в течение 1 или 2 минуты.

5. Приседания – руки на бедрах, выдох, возвращаемся в исходное положение и делаем вдох.

6. Бег на носочках на месте, в течение 30 или 60 секунд.

7. Подскоки на носочках 3 или 15 раз.

8. Ляжем на спину, размахиваем одновременно ногами и руками, как делает перевернутый на спину жук. Это упражнение разогревает весь организм и улучшает циркуляцию крови.

9. Исходное положение, лежа на спине, руки держим под головой, замираем с приподнятыми ногами. Поднимем ноги под углом 45 градусов, вытянем носки и в такой позе продержимся 5 секунд, опустим ноги. Не спеша сгибаем ноги, постепенно прижимаем их к животу, и не торопясь распрямляем.

10. Велосипед. Исходное положение лежим на спине. Поднимем ноги под углом 45 градусов, сделаем движения, которые имитируют процесс езды на велосипеде, сначала делаем вперед, потом уже в обратном порядке. Повторим упражнения. Завалившись на левый бок, потом на правый бок. Повторим 15 или 20 раз для каждого положения.

11. Ножницы. Ляжем на спину. Поднимем ноги под углом 45 градусов, разводим их попеременно со стороны, скрестим ноги, лежим прямо, потом такое же упражнение делаем по очереди, немного заваливаясь сначала на правый бок, потом на левый бок. Повторим 8 или 10 раз для каждого положения.

Осуществляя уход за ногами, и делая упражнения для красоты ног, можно добиться, чтобы ваши ноги стали здоровыми, крепкими и красивыми. Дарья Белокрылова, специально для allwomens.ru

0

14

Усталость ног от ходьбы: народное лечение
В статье «Усталость ног от ходьбы: народное лечение» мы вам расскажем, как при помощи народного лечения справиться с усталостью ног. Ноги также как и руки нуждаются в уходе. Если наши руки находятся в постоянном движении, то ноги на себе несут огромную нагрузку тела. Особенно это относится к полным людям, или если выбранная профессия заставляет стоять в операционной, у станка, в операционной. И тогда от сильных перегрузок у человека расширяются вены. Если не заботиться о ногах, то от этого будет страдать и ноги, и организм, ведь на подошвах ног находится много зон, которые связаны с внутренними органами человека. Ноги устают от долгого стояния или от длительной ходьбы.

Как при помощи льна снять усталость ног?
Возьмем 2 столовые ложки льняного семени и зальем литром кипятка. Настаиваем один час, пока температура не опустится до уровня комнатной температуры. В этой «льняной» воде подержим ноги 15 минут.

Ванночки от усталости ног, с добавлением ромашки
Усталость ног хорошо снимают ванночки с добавлением отвара ромашки. Берем столовую ложку ромашки и зальем литром кипятка. Прокипятим 10 минут. Потом добавим щепотку соды и ванночка для ног готова.

Ванночка с подорожником
Если ноги сильно устали от долгого пути, появились трещины и потертости, то сделаем ванночки из настоя подорожника. Возьмем 2 столовые ложки измельченного подорожника, зальем одним литром кипятка. В такой ванночке подержим ноги не более двадцати минут.

Ванночка с добавлением хвоща
Настой хвоща готовим в следующих пропорциях, 2 столовые ложки заливаем литром кипятка. Полчаса настаиваем, потом подержим  20 минут, таким образом можно снять усталость ног.

Лечение усталости ног морской солью
Хороший отдых всему организму и ногам дают морские ванночки. В них добавляем горсть морской соли. В такой подсоленной воде ноги нужно держать только десять минут. На этом такая процедура не заканчивается. После принятия ванночки с морской солью нужно полежать, но так чтобы ваши ноги были выше головы.

Простой способ лечение ног от усталости
Если от продолжительной ходьбы ваши ноги устали, то здесь лучше всего подойдет, если ноги растереть спиртом.

От состояния и здоровья ног зависят его походка, осанка человека. Недостаточный уход и большие нагрузки приводят растрескиванию кожи, шершавости, потертости, мозолям и потливости ног.

Потливость ног
У человека иногда слишком потеют ноги. Причиной этому может быть повышенная возбудимость нервной системы. Для уменьшения потливости нужно принимать успокаивающие средства, такие, как пустырник и валериана. Чтобы устранить запах пота нужно подошвы ног и между пальцами обсыпать борной кислотой. Для уменьшения потливости ног нужно каждый день делать ванночки с настоями лекарственных трав.

Рекомендации, как устранить потливость ног
1. Возьмем и растолчем в порошок борную кислоту. Каждое утро посыпаем обильно кожу между пальцами и подошву ног. Вечером смываем водой ноги при температуре от 35 до 40 градусов Цельсия. Меняем ежедневно носки и чулки, уже после 2 недель дурной запах ног исчезает.

2. Возьмем немного измельченной дубовой коры и измельчим до состояния порошка. Надеваем носки или чулки, насыпаем  в них порошок. Делаем это каждый день, пока не уменьшится потливость.

3.Вернейшее средство от потливости
Полезно делать ванны из отваров дубовой коры, на литр воды добавим 50 или 100 грамм дубовой коры. На небольшом огне кипятим, отвар 20 или 30 минут

4. Соленая вода
Возьмем четверть чайной ложки соли на один стакан воды. Обмываем ноги утром и на ночь соленой, прохладной водой.

5. Шалфей
При потливости стоп и для уставших ног полезно делать ванночки из настоя шалфея. Для этого возьмем 2 столовые ложки нарезанного шалфея и зальем 2 стаканами кипятка, настаиваем до полного охлаждения. Возьмем литр настоя на ведро воды.

6.Чай
При потливости ног и рук полезно делать ванночки с добавлением крепкого чая.

7. Сахарный песок
Опрелость ног и потливость излечивается, если всыплем в носки щепотку сахарного песка.

8. Лимон
При потливости протираем ступни ног соком лимона.

9. Мята
При повышенной потливости ног протираем их настоем листьев мяты. Для этого возьмем столовую ложку мяты и зальем стаканом кипятка, настаиваем полчаса, потом процедим.

10. Сбор из листьев рябины, полыни, календулы
Возьмем в одинаковых пропорциях рябину, полынь и календулу, перемешаем и возьмем одну столовую ложку сбора, заварим одним стаканом кипятка и настаиваем 10 минут. Для ножной ванны на 1 литр воды добавим чайную ложку настоя. Предварительно вымоем ноги водой с мылом. Ванночки применяем при потливости ног.

11. Аптечная ромашка
Если повышенная потливость ног делаем ежедневные горячие ванночки, для этого возьмем 6 столовых ложек соцветий ромашки, зальем 2 литрами кипятка, накроем кастрюлю крышкой и настаиваем один час. Настой процедим, подогреем и держим в настое ноги, пока не остынет вода. По окончании процедуры ноги припудрим смесью талька с борной кислотой.

Средства, помогающие при усталости ног
1. Если от продолжительной ходьбы устали ноги, то поможет растирание их спиртом.

2. Если от долгого стояния устали ноги опустим их в горячую воду на 10 минут. Добавим английской или морской соли, потом посидеть или полежать, чтобы ноги находились выше головы. Это дает хороший отдых всему организму и ногам.

3. Возьмем стакан оливкового масла, всыплем чайную ложку соли, мешаем до тех пор, пока не разойдется соль. Этим маслом растираем места, которые нас беспокоят.

4. После долгого стояния полезно делать укрепляющую соленую ванну. Возьмем горсть поваренной соли на 4 литра горячей воды, насколько могут выдержать ноги. Погрузим в эту ванну только одни ступни, голени поливаем водой. Когда вода остынет, вынем ноги и протрем их, как следует жестким полотенцем.

5. Для снятия усталости ног, протрем ноги кусочком льда, в котором содержится экстракт мяты, и делаем холодные и горячие ванночки, в холодной воде нужно держать ноги 10 секунд, в горячей воде нужно держать ноги 5 минут.

6. Сделаем на ночь теплую ванночку, температура воды должна быть 38 или 39 градусов Цельсия. В воду добавим настой трав березового листа, мяты, ромашки, возьмем в равных количествах травы. Смешаем и возьмем 4 столовые ложки смеси трав, зальем 3 литрами кипятка и настаиваем 40 или 45 минут, потом процедим. Когда кожа набухнет, протрем загрубевшую кожу пемзой.

7. Возьмем по 3 столовые ложки измельченной коры дуба, листьев рябины, цветков зверобоя, листьев полыни зальем литром кипятка, настаиваем полчаса, процеживаем и добавляем в ванночку для ног.

8. Контрастные процедуры для ног
Сядем на стул, рядом поставим два ведра, одно с холодной водой, другое с горячей водой.      Опустим ноги на 2 минуты в горячую воду, потом на 5 секунд опустим в холодную воду. Так    повторим 5 или 6 раз. Закончим холодной водой.

9. Ванночки с настоем льняного семени

10. Возьмем 2 столовые ложки льняного семени на один литр кипятка, настаиваем один час. В воду комнатной температуры добавим настой, держим ноги в ванночке от 10 до 15 минут. Такие ежедневные ванночки улучшают кровообращение и очищают кожу.

11. После физической работы, длительной ходьбы полезно делать для ног ванночки с мятой и липовым цветом, возьмем по горсти каждой травы, на 3 литра воды.

12. Для уставших ног хороши будут ванночки из настоя мяты, возьмем 100 грамм сухой мяты зальем крутым кипятком, настаиваем полчаса. Подержим ноги в теплой ванне от 15 до 20 минут.

13. Если ноги устали, появились трещины и потертости, то сделаем ванночки из настоя подорожника, для этого возьмем 2 столовые ложки измельченной травы на один литр воды. Ноги держим в ванночке 15 или 20 минут.

14. Если ваши ноги устали после долгой прогулки, то сделаем ванночки с отваром ромашки, на столовую ложку сухой ромашки добавим литр кипятка, кипятим 10 минут, с добавлением небольшой щепотки соды.

15. При усталости ног вам помогут ванночки из настоя хвоща. Возьмем 2 столовые ложки хвоща на один литр воды, настаиваем полчаса, держим ноги 15 или 20 минут.

16. Напряжение и усталость пройдет, если будем их массировать.

17. Рекомендуем спать, положив ноги на подушку.

Теперь мы знаем, что такое усталость ног от ходьбы народное лечение. Следуя этим несложным рецептам, можно снять усталость ног и укрепить сосуды.
Дарья Белокрылова, специально для allwomens.ru

0

15

Самые хорошие ванночки для ног http://s2.rimg.info/e9f774330aa4bf3e7975f46f5eecb674.gif




В статье «Самые хорошие ванночки для ног» мы расскажем вам, как сделать ванночки для ног. Каждой современной женщине нужно ухаживать за ногами, и это всем известно, на себе они несут большую нагрузку. Чтобы снять последствия от такой нагрузки, придумали много способов, и один из способов это ванночки для ног. К счастью помимо специальных лосьонов и кремов, которые снимают отечность и усталость ног, есть и приятные народные рецепты красоты, это ванночки для ног.

Стопы ног и проблемы с ними
Стопа это нижняя часть ноги, выполняет рессорную и опорную функции. Работа стопы не является заметной, но когда происходит нарушение работы, тогда ходьба  превращается в пытку. В наше время ухоженные стопы ног во многом определяют внешний вид женщины и являются показателем ее культуры. А если в области пальцев ног гнойная инфекция или на коже стоп грибок? Повышенная потливость ног также создает много проблем.

Страдает кровоснабжение ног, такое, как венозное (извилистость и расширение вен при варикозном расширении вен), и артериальное (сужение артерий). А разве могут быть ноги привлекательные, если на них проступают вены?

Ванночки и их виды
Ванночки для ног могут быть самыми различными, все зависит от того, для какой цели они будут применяться. Ванночки могут быть: закаливающими лечебными, тонизирующими, очищающими и так далее. Все эти процедуры должны носить систематический характер, вряд ли одна ванночка для ног, может принести пользу. После ванночки ноги хорошенько вытираем, ведь влага привлекает грибок, а потом смазываем ноги кремом для ног.

Очищающие ванночки
Ноги потеют, устают, на них скапливаются разные микроорганизмы, грязь и пыль. Поэтому ноги следует регулярно мыть с мылом, и чередовать с очищающими ванночками для ног. Хорошо очищает кожу стоп ванночка из соды и соли, для этого в литр воды положим 1 столовую ложку морской или поваренной соли и 2 чайные ложки хлебной соды. Продолжительность такой процедуры от 15 до 20 минут, делаем 10 процедур каждый день, а потом 2 или 3 раза в неделю. Вместо соли можно использовать жидкое мыло

Лечебные ванночки для ног
При простудных заболеваниях или для того, чтобы предупредить простуду, делаем в течение 15 или 20 минут горячие ножные ванны, либо с добавлением сухой горчицы. Такая процедура, скорее всего, носит отвлекающий характер, способствует привлечению крови из слизистой оболочки к ногам, таким образом, уменьшается воспалительный процесс.

Дезинфицирующими свойствами обладают ванночки из календулы и ромашки, их используем при мелких ранках на ногах. Для этого 1 столовую ложку цветов календулы или ромашки зальем 1 литром кипятка, настаиваем 30 минут, потом процедим, немного остудим и делаем ванночку.

При повышенной потливости ног сделаем ванночку из отвара коры дуба. Возьмем 2 столовые ложки коры дуба зальем литром кипятка, прокипятим 10 минут, процедим, остудим, поставим ноги в ванночку, предварительно вымоем их с мылом. Продолжительность ванночки 10 или 15 минут Процедуры проводим в течение всего месяца.

Контрастные ванночки для ног
Контрастные ванночки предохраняют от простудных заболеваний, способствуют укреплению иммунитета и снимают усталость. При этом ноги ставят по очереди то в холодную (на 2 или 3 секунды), то в горячую воду на 5 или 10 секунд. Заканчиваем процедуру в холодной воде. Такие ванночки являются настоящей гимнастикой для кровеносных сосудов, они заставляют сосуды то расширяться, то суживаться.

Тонизирующие ванночки для ног
Хорошими тонизирующими свойствами характеризуется ванночка из раствора соли. Лучше возьмем морскую соль, из расчета на 1 литр воды возьмем 2 столовые ложки с небольшим верхом. Вода должна быть немного теплой, продолжительность ванночки 15 минут.

Тонизирующими свойствами обладают эфирные масла таких растений, как хвоя ели и сосны, эвкалипт, мята. Несколько  капель эфирного масла добавим в ванночку, в которую нальем теплую воду, держим в ноги 15 или 20 минут.

Противопоказания для ножных ванн
Горячие ванночки для ног прежде всего противопоказаны тем людям, у которых высокая температура, склонность к кровотечениям, при гипертонической болезни. Противопоказаны ванночки при расширении вен, при почечных и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Ванночки для ног при повышенной потливости
Ванночка из аптечной ромашки
При повышенной потливости ног ежедневно по вечерам делаем ванночки с настоем ромашки. Берем 6 столовых ложек соцветий ромашки, зальем 2 литрами кипятка, накроем посуду крышкой и настаиваем в течение часа. Процеженный настой опять подогреем и держим в нем ноги, до тех пор, пока не остынет вода. Для ванночки используем и отвар, кипятим 10 минут. После процедуры ноги припудрим смесью борной кислоты с тальком.

Если на ногах появились мозоли, ногти на ногах не ухоженные и являются обычным делом, то такие ножки нельзя назвать ухоженными. Но уход за ногами не требует больших затрат и не является сложным. Примерно раз в 2 недели нужно приводить в порядок ногти, а лучше всего это делать за 3 часа до сна. Ножки смогут отдохнуть за это время, а обувь не сможет повредить лак.

Чтобы сделать педикюр в домашних условиях может понадобиться: морская соль, крем для ног, пемза, скраб для ног, таз с теплой водой, пилочка для ног, полотенце. В качестве дополнительных средств по уходу за кожей ног, понадобится щеточки для ног, палочка для удаления кутикулы, жидкость для смягчения кутикулы, мягкие полоски поролона и так далее. Кожу можно обработать при помощи пемзы, нужно втереть увлажняющий крем либо немного подогретое оливковое масло. Ванночки для ног являются хорошим средством для размягчения натоптышей на стопах.

Хорошие ванночки для ног
Ванночка с парафином
Растопим 20 грамм парафина в 1 литре воды. Температура раствора должна быть 38 градусов Цельсия. Ноги поддержим в таком растворе 10 минут. Парафин способствует уменьшению воспаления и активизирует кровообращение. Данная процедура противопоказана тем, кто страдает диабетом и варикозным расширением вен.

Ванночка с дубовой корой или с шалфеем
В литр воды добавим 1 столовую ложку отвара шалфея или дубовой коры. Подержим ступни в этой ванночке 10 или 15 минут. У коры дуба и шалфея противомикробное действие, также они помогают привести в норму работу потовых желез.

Ванночка с крапивой и зверобоем
Возьмем 2 столовые ложки смеси крапивы и зверобоя, зальем 1 литром кипятка, остудим. Погрузим ноги на четверть часа в такой настой. Эта ванночка поможет уменьшить потоотделение.

Ванночка с содой
Берем 2 чайные ложки питьевой соды и растворим в 1 литре воды, добавим немножко мыльной стружки. Подержим ноги в этом растворе, пока вода в ванночке не остынет. После ножной ванночки ноги вытрем осторожными движениями подогретым полотенцем. Круговыми движениями удалим мозоли на подушечках больших пальцев и на пятках. Те участки кожи, которые затвердели, их нужно при помощи пемзы аккуратно снять. Потом удалим при помощи педикюрных кусачков кутикулу. Наносим на нее средство для размягчения кутикулы, потом отодвинем ее при помощи деревянной палочкой.

Обрежем ногти мелкими шажками, чтобы можно было, потом избежать неприятностей. Когда мы очистили ногтевой желобок, ногти аккуратно отшлифуем пилочкой. Классической формой ногтей на ногах, это когда на большом пальце ног прямой ноготь, а на других пальцах ногти более округлые. В завершении к сказанному, нужно нанести лак, сначала основу под лак, а потом уже нанесем цветной лак.

Содовые горячие ванночки для ног
В мыльный горячий раствор добавим 2 чайные ложки соды. Эту очищающую ванночку, перед педикюром, принимаем примерно 10 минут, пока достаточно горячая вода.

Ванночки для ног с кожурой граната
Возьмем ½ стакана гранатовой кожуры, зальем ее горячей водой в количестве 300 мл, и поставим кипятиться на маленький огонь в маленькой мисочке. Через 15 минут отвар снимем с плиты и дадим ему в течение 30 минут настояться. Процедим и добавим в горячую воду ванночки. Принятие в течение 15 минут такую ванночку помогут вам снять тяжесть и усталость.

Ванночки для ног с ромашкой
Такие ванночки снижают потливость и снимут усталость. Они обладают дезинфицирующим свойством, и хороши будут для тех людей, у которых на пальцах ног или на стопах ног есть ссадины, ранки, потертости. Одну столовую ложку цветков ромашки завариваем в литре кипятка. Через 30 минут отвар процедим и сделаем теплую ванночку для ног, в течение 15 или 20 минут.

Ванночки для ног с морской солью и с маслом розмарина
Это прекрасный рецепт профилактической ванночки для ног, она довольно простая. Делают ее утром, когда предстоит провести много времени на ногах, либо же делают накануне свидания. В теплую воду добавим несколько капель эфирного масла розмарина примерно 4 или 6 капелек и разведем в ней одну столовую ложку соли. Через 10 или 15 минут ваши ноги обретут необычайную легкость, и получат заряд бодрости.

Чудодейственными могут быть простые контрастные ванночки для ног, которые улучшают кровообращение. Около минуты постоим в холодной до 20 градусов воде, потом минуту постоим в горячей воде, такие манипуляции повторим 5 раз, закончим на горячей ванночке.

Мятная ванночка для ног
Заварим мяту и сделаем ванночку для ног, подержим ноги 20 минут. После ванны пятки обработаем пемзой или скрабом. Нанесем маску или крем.

Ванночка для размягчения кожи ног
Настругаем немного туалетного мыла или возьмем немного жидкого мыла, 1 чайную ложку пищевой соды, 1 чайную ложку нашатырного спирта. Все растворим в ванночке с теплой водой. Подержим ноги в этой ванночке 15 минут. Потом вытрем ноги насухо и протрем пемзой, либо пилкой для ног.

Специальные рецепты по уходу за ногами
Смягчим огрубевшую кожу
Чтобы смягчить ванночку нам понадобится 3 или 4 столовые ложки белой глины, которая смягчает кожу ног и размягчает натоптыши. Всыплем в тазик с горячей водой глину. Опустим ноги в ванночку и держим ноги в течение 15 или 20 минут в воде, потом ополоснем теплой водой.

Хорошо смягчают кожу теплые молочные ванночки для ног. Через 10 или 15 минут после принятия ванночек вынем ноги и промокнем их полотенцем, потом протрем стопы ломтиком лимонной цедры. Ноги станут нежными и гладкими, как у ребенка.

Сварим 2 средние картофелины, и в теплом виде разотрем вилкой, добавим молока. Полученную пасту нанесем на ступни и обмотаем полиэтиленовой пленкой, сверху наденем носки. Через полчаса смоем теплой водой. Для смягчения кожи ног используем пасту из овсяных хлопьев с молоком.

Ванночки из крахмала
1. Возьмем 1 литр теплой воды, 50 мл соснового масла, 50 грамм крахмала. Разведем крахмал теплой водой, добавим сосновое масло, опустим ноги на 20 минут в ванночку. После ванночки ополоснем ноги теплой водой, потом насухо вытрем их и смажем кремом.
2. Берем 1 литр теплой воды, 5 мл масла шалфея, 50 грамм картофельного крахмала. Смешаем крахмал с водой, добавим масло. Опустим ноги в ванночку на 20 минут, потом ополоснем их теплой водой.

Масляные ванночки
Хорошо устраняют мозоли и трещинки на коже.
1. 2 мл пихтового масла, 5 мл касторового масла, 1 литр воды. Смешаем масла и вольем их в теплую ванночку, потом опустим туда ноги. Через 15 минут ополоснем ноги теплой водой.

2. 3 мл масла лаванды. 20 мл оливкового масла, литр теплой воды. Смешаем масла и вольем их в теплую ванночку. Опустим в нее на 15 минут ноги, потом ополоснем ноги теплой водой.

3. 5 мл апельсинового масла, 50 мл растительного масла и 1 литр воды. Смешаем масла и вольем их в теплую ванночку. Делаем ванночку 15 минут, потом ополоснем ноги теплой водой.

4. 5 мл миндального масла, 20 мл растительного масла, литр теплой воды. Смешаем масла, вольем их в теплую ванночку. Делаем ванночку 15 минут, потом ополоснем ноги теплой водой.

5. 1 литр теплой воды, 10 мл масла розы. Добавим масло в теплую ванночку и опустим туда ноги. Через 10 минут закончим процедуру, ополоснем ноги теплой водой.

6. 5 мл хвойного масла, 2 мл масла лаванды, 1 литр теплой воды. Смешаем масла и вольем их в теплую ванночку. Опустим ноги на 15 минут, потом ополоснем их теплой водой.

Теперь мы знаем, какие бывают самые хорошие ванночки для ног. Применяя эти ванночки, мы сделаем кожу ног нежной и красивой.
Дарья Белокрылова, специально для allwomens.ru

0

16

Уход за женскими ножками, профилактика варикоза народные рецепты
В нашей статье «Уход за женскими ножками, профилактика варикоза народные рецепты» мы расскажем вам, как можно при помощи народных рецептов осуществлять уход за женскими ножками. Народные рецепты помогут вам избавиться от мозолей, потертостей, опрелостей и от повышенной потливости. Многие из людей страдает от постоянных трещин на ногах, такую проблему можно решить при помощи разных масок и специальных компрессов. Но, как известно не бывает чудодейственных средств, когда вы применяете народные рецепты для ног нужно не забывать каждый день ухаживать за ногами: мыть их, массажировать, применять питательные и увлажняющие крема и обрабатывать пемзой огрубевшие места.

Гигиена
Нужно ежедневно мыть ноги, потому что через ступни выходят токсины и шлаки.

Ванночки для ног
Ванночки могут оживить и освежить весь организм, улучшить кровообращение ваших ног.

- Ванночки с солью, продолжительность такой процедуры пятнадцать минут. Соль может быть обычной каменной и морской.
- Ванночка с эфирными маслами, расслабляющая. Возьмем для такой ванночки 100 грамм смеси мяты, березовых листьев и цветков ромашки. Такую смесь зальем литром кипятка и настаиваем сорок минут. Она обеспечит сеанс ароматерапии и создаст тонизирующий эффект для ступней ваших ног.
- Ванночка с добавлением отваров трав. Здесь подойдут любые лекарственные травы. В Индии чтобы избавиться от запаха ног делают отвары из лаврового листа, майорана, лаванды, чабреца, шалфея. А чтобы смягчить кожу подойдут ванночки с отваром календулы.
- Ванночка контрастная. Она обладает тонизирующим эффектом. Для такой процедуры вам понадобятся 2 тазика с холодной и горячей водой. Будем по очереди погружать ступни в холодную воду на 3 минуты и в горячую воду на 3 минуты. Эту процедуру нельзя проводить перед сном.

Чтобы пятки не были грубыми
Нужно после ванночки, когда станет мягкой кожа, с подошв ног удалить при помощи пемзы, ороговевшие частицы. Слои нужно снимать один или два раза в неделю, лучше всего вечером, потому что после такой процедуры кожа беззащитна, можно легко натереть ноги, а попавшая соринка может даже поранить ступню.

Массаж ног
Массаж нужно проводить один или два раза в неделю, он стимулирует циркуляцию крови, снимает мышечное напряжение. Помассируйте ноги кремом, ведь на ступнях ног содержится много точек, которые отвечают за работу внутренних органов. Если крема нет под рукой, то можно использовать и оливковое масло. Разотрите стопы от пальцев к щиколоткам. Излишки масла или крема удалим салфеточкой. Следует массажировать ступни, двигаясь от пальцев к пятке.

- Сильно разотрем подошву.
- Круговыми движениям рук массируем ступню.
- Разминаем каждый палец.

Присыпка от потливости ног
Перемешаем две столовые ложки уротропина в порошке и две столовые ложки талька. Этой смесью присыплем участки между пальцами и подошвы ног. Делаем эту процедуру каждый день в течение 6 дней. Пока длится лечение ноги не мыть и носки не менять. Уже на седьмой день для ног сделаем ванночку и сменим носки. Через месяц курс повторим.

Средство от потливости
Истолчем в порошок четыре столовых ложки борной кислоты, добавим половину чайной ложки квасцов и перемешаем. Этим составом каждое утро посыплем ноги, наденем чистые носки. Чтобы получить лучший эффект в каждый носок насыплем немного порошка. Вечером вымоем ноги теплой водой. Уже через две недели потливость ног пройдет.

Средство от легкой потливости ног
Здесь поможет, если будем протирать ноги после мытья 2% раствором борного или салицилового спирта. После посыпьте ноги душистым тальком.

Средство от мозолей на ногах
Распарим в горячей воде ноги в течение 30 или 40 минут. Возьмем немного лимонной корки с мякотью и привяжем к мозоли на 5 или 6 дней. Мозоль должен сойти.

Народное сибирское средство от мозолей
Зальем 4 столовые ложки луковой шелухи, одним стаканом столового уксуса и будем настаивать две недели. Потом положим на мозоль эту луковую шелуху и завяжем бинтом и оставим на ночь. Повторим процедуру, пока не исчезнут мозоли, потребуется от 5 до 7 процедур.

От трещин на ногах
Перед процедурой сделаем горячую ванну, добавим 2 чайные ложки питьевой соды, и распарим ноги. Потом приготовим из луковицы кашицу, наложим на пятки, накроем полиэтиленом, забинтуем и оставим на ночь. Утром вымоем ноги, протрем пемзой пятки и смажем питательным кремом. После 2 или 3 процедур трещины на пятках пройдут.

От трещин поможет маска с касторовым маслом
Смешаем столовую ложку касторового масла, 2 чайные ложки отвара цветков ромашки, и половину столовой ложки спирта. Для получения кашицы добавим тальк. Нанесем на больные места маску на сорок минут, потом смоем.

Лечение варикоза народными средствами
Профилактика варикоза народными средствами должна быть комплексной. Поэтому варикоз лучше лечить народными средствами с травами. Таким образом, мы ускорим процесс выздоровления. При лечении варикозного расширения вен нужно соблюдать диету.

Способы лечения варикоза
- Возьмём чеснок, размельчим его. Он должен быть не с синеватой шелухой, а с белой. Размешаем его с двумя кусочками сливочного масла. Эту смесь приложим на ночь к выступающим венам, сверху положим пергаментную бумагу, закрепим тёплым шарфом. Утром помоем ноги и наденем что-нибудь тёплое.

- Возьмём растолчённую траву полыни и смешаем её с кислым молоком. Полученную кашицу положим на бинт и обернём этим компрессом наши ножки. К тому же нужно употреблять пюре из яблок, которое готовим таким образом: возьмём 3 яблока антоновки, зальём литром кипятка и подождём 3 часа. Яблоки вынем и превратим в кашу. Кашу кушаем утром и вечером по 2 столовые ложки.

- Берём 2 столовые ложки крапивы, заливаем стаканом кипятка, настаиваем один час, процеживаем и выпиваем 3 раза в день по ¼ стакана. Через 4 недели нужно сделать перерыв еще на две недели, а потом повторим курс лечения. Это лечение действенное, но очень безопасное. Курс лечения 6 месяцев. К тому же нужно строго придерживаться диеты. Исключить рыбу, копчености, жирное мясо. После такого лечения вы сможете даже прогуливаться.

- Измельчим на кофемолке несколько мускатных орехов. Столовую ложку этого порошка зальём стаканом кипятка, положим в него столовую ложку мёда. Всё тщательно перемешаем и дадим настояться полчаса. Этот выпиваем за час до завтрака и ещё один такой стакан выпиваем через 2 часа. При варикозе вен нужно есть кедровые орешки.

Народные рецепты – уход за ногами
Чтобы снять отёки с ног вам помогут компрессы, приготовленные из березовых листьев. Сделаем холщовые мешки, в них положим килограмм березовых листьев и наденем эти мешки на ночь, сверху укрепим их завязками. Такую процедуру делаем в течение пяти дней, листья берем только свежие.

Чтобы удалить незастарелые мозоли сделаем компресс из хлебного мякиша, предварительно смочим его в уксусе. Такой компресс делаем перед сном и прикладываем его к мозолям в течение 8 дней.

От мокрых и сухих мозолей, от ороговевших мест на ступнях ног избавимся с помощью компрессов и обертывания с настоем чайного гриба.

Уход за ногами
- Возьмем 1 часть нутряного свиного жира и 2 части меда нанесем на потрескавшиеся места, закрепим марлевой повязкой и оставим на два часа.

- Поможет от трещин на ступнях, если сварим в течение 30 минут  в молоке яблоко.

- Разведем голубую глину и эту кашицу нанесем на ступни. После того как подсохнет, смоем теплой водой и пропитаем ноги кремом.

- Жесткую кожу на коленях можно смягчить цитрусовой маской. Смешаем одну часть сока лимона или апельсина и десять частей растительного масла, затем нанесем эту смесь на колени и оставим ее на двадцать минут, потом смоем теплой водой и смажем питательным кремом.

- Для профилактики отварим картофельную кожуру и прогреем в полученном отваре ноги. Таким образом, кожа ног станет эластичной и мягкой. Ногти перестанут слоиться, а подошвы ног станут мягкими. Такая процедура предохранит ноги от подагрических явлений, от натоптышей, от трещин на пятках. Держать ноги в этом отваре нужно от 20 до 25 минут. После принятия такой ванночки, ноги промоем теплой чистой водой и смажем касторовым маслом.

- Для того чтобы снять усталость ног, вымоем их в настое полыни.

Теперь мы знаем про уход за женскими ножками профилактика варикоза народные рецепты. Ухаживая за ногами и делая эти простые процедуры, можно избавить ваши ноги от потливости, мозолей, трещин, отеков и варикозного расширения вен.
Дарья Белокрылова, специально для allwomens.ru

0

17

Девочки пишу сама, вычитала из книжки. все пробовала очень здорово.Помогает исли леч в ванну и расслабится и не очем не думать. Порадуйте себя!!! Это просто.

Ванна Клеопатра
Эту знаменитую ванну очень легко воспроизвести в домашних условиях.Растворите 1 пакетик сухого  или цельного молока в теплой воде.Добавте немного меда. Примете ванну в течении 15-20 минут.Молочная кислота дает легкий эффект пилинга,после которого кожа становится нежной, и преобретае красивый, розовый, здоровый цвет.

Шоколадная ванна
Залейте 100-200г какао-порошка(без добавок) одним литром горячей(но не кипящей) воды, тщательно перемешайте. Полученную смесь вылейте в ванну и проведите 15-20 минут в окружении неповторимого шоколадного аромата. Это ванна снимает усталость, приведет ваш организм в тонус, улучшит не только состояние вашей кожи, но и эмоциональный настрой.

Чайная ванна
Заварите 4 столовые ложки черного чая в стакане кипятка, дайте настоятся 15 мин и вылейте в ванну. Помимо оздоровительного эффекта, эта процедура придает коже едва уловимый оттенок загара.--

Отредактировано Екатерина (2011-04-23 00:58:19)

0


Вы здесь » "Очумелые ручки" » Уход за телом » Какие бывают спа-процедуры